Je souhaite perdre du poids mais je ne veux plus faire de régime.
Diététicienne nutritionniste à Roubaix
Diététicienne-
nutritionniste à Roubaix
Mieux manger sans régime ni frustration
Je vous accompagne avec une approche de diététique psycho-comportementale, fondée sur l’écoute, la bienveillance et la personnalisation. Nous avançons progressivement, sans régime restrictif, en tenant compte de vos sensations alimentaires, de votre relation à l’alimentation, du plaisir de manger et des comportements qui influencent votre quotidien.
Prendre rendez-vous
Suivi personnalisé
Approche sans régime
À tout âge
Vous vous reconnaissez peut-être ici ?
Des situations concrètes du quotidien
Je mange davantage lorsque je suis stressé(e) ou fatigué(e).
Je ne comprends plus vraiment mes sensations de faim et de satiété.
Je voudrais retrouver une relation plus sereine avec l’alimentation.
J’ai des troubles digestifs qui compliquent mon quotidien.
Je prends un traitement GLP-1 et je souhaite être accompagné(e) sur le plan alimentaire.
Je souhaite améliorer mon alimentation sans avoir d’objectif de perte de poids.
Je souhaite être accompagné(e) après une chirurgie bariatrique.
Je souhaite aider mon enfant à retrouver un équilibre alimentaire sans le mettre au régime.
La nutrition ne se résume pas au poids.
Mieux manger, c’est aussi prendre soin de sa santé, de son bien-être et de son quotidien.
Mes accompagnements
Neuf domaines, une approche personnalisée
Mon approche
Une alimentation adaptée à votre réalité
Mon accompagnement ne repose pas sur une liste d’aliments « interdits » ou « autorisés », ni sur la volonté de simplement « mieux manger ». Il cherche à comprendre ce qui influence réellement votre façon de manger : vos habitudes, vos sensations alimentaires, vos envies, vos émotions, votre organisation, vos goûts et vos contraintes personnelles, professionnelles ou familiales.
Nous cherchons aussi à comprendre ce qui se joue derrière certains comportements alimentaires : stress, émotions, fatigue, habitudes, croyances, difficultés du quotidien ou autres facteurs qui peuvent influencer votre alimentation.
Les difficultés alimentaires ne sont pas une question de manque de volonté. Elles peuvent être le résultat de différents facteurs qui méritent d’être compris avant de chercher à modifier les comportements.
L’objectif est de mieux comprendre votre fonctionnement, sans jugement ni culpabilisation, afin d’agir sur ce qui entretient les difficultés et de construire une relation plus sereine avec l’alimentation.
On ne change pas toutes ses habitudes en une consultation. Ensemble, nous définissons quelques objectifs personnalisés, puis nous testons des stratégies adaptées à votre quotidien.
Chaque personne est différente : il n’existe pas de solution unique, ni de recherche de perfection. L’objectif est de trouver ce qui vous convient réellement et qui peut s’inscrire durablement dans votre quotidien.
Votre alimentation n’a pas besoin d’être parfaite pour être équilibrée.
Prendre rendez-vousParce que les difficultés font partie du chemin
Les changements ne se font pas toujours sans difficulté, et c’est tout à fait normal. Les suivis permettent de revenir sur les situations rencontrées au quotidien, de comprendre ce qui a été difficile et de chercher ensemble des solutions adaptées.
Chaque consultation est l’occasion de faire le point, d’ajuster les objectifs et de travailler sur ce qui vous préoccupe à ce moment-là. La motivation peut, elle aussi, varier au fil du temps : les suivis permettent de l’explorer, de retrouver des repères et de maintenir le cap lorsque c’est plus difficile.
C’est également un espace où vous pouvez exprimer vos difficultés sans jugement, prendre du recul et être soutenu(e), tout en avançant à votre rythme.
- 1Faire le pointsur votre situation et vos besoins
- 2Comprendrevos habitudes et vos difficultés
- 3Définirquelques objectifs adaptés
- 4Expérimenterdes pistes dans votre quotidien
- 5Observerce qui fonctionne pour vous
- 6Ajusterce qui ne vous convient pas
- 7Progresserpas à pas et à votre rythme
Le suivi peut notamment porter sur
Avancer vers une alimentation plus sereine.
Tarifs des consultations
Un accompagnement clair et personnalisé
Choisissez la formule qui correspond à votre rythme : une première consultation pour faire le point, un suivi ponctuel ou un accompagnement sur plusieurs mois.
Bilan nutritionnel
Une première consultation approfondie pour comprendre votre situation et construire des changements réalistes.
Consultation de suivi
Un rendez-vous individualisé pour faire le point, avancer à votre rythme et ajuster l’accompagnement.
Accompagnements sur plusieurs mois
Plusieurs formules sont proposées pour bénéficier d’un suivi régulier sur plusieurs mois.
Voir tous les tarifs
Bilan nutritionnel en couple, suivi à distance, Mission Retrouve Ton Cap et informations sur les remboursements.
Des dispositifs construits à Roubaix
Avec le Centre de Santé de l’Alma
Je me suis impliquée dans la mise en place de dispositifs qui associent accompagnement nutritionnel, prévention et coordination avec d’autres professionnels.
Dispositif mis en place avec le Centre de Santé de l’Alma à Roubaix
Mission Retrouve Ton Cap
Un accompagnement destiné aux enfants et à leur famille autour des habitudes alimentaires, des comportements alimentaires et de la prévention de l’obésité pédiatrique, dans une approche familiale et non culpabilisante.
Dispositif mis en place avec le Centre de Santé de l’Alma à Roubaix
GPSOBÉSITÉ
Un parcours pluridisciplinaire consacré à l’accompagnement de l’obésité, qui permet d’aborder la situation dans sa globalité avec plusieurs professionnels.
Interventions collectives
Ateliers pédagogiques et cuisine
J’anime des ateliers adaptés aux publics et aux objectifs des structures. Ils permettent d’aborder l’alimentation de manière concrète, participative et accessible, en reliant les connaissances au quotidien.
J’ai notamment animé des actions auprès d’Aréli et de la Coopérative Chibanis.
Vous souhaitez organiser un atelier ?E-books
Des outils pratiques pour vous accompagner au quotidien
Comment mieux manger
Simplifiez votre quotidien et retrouvez le plaisir de cuisiner avec des idées accessibles, gourmandes et faciles à adopter.
Découvrir le livret
Comment mieux manger pendant le Ramadan ?
Vivez le Ramadan plus sereinement grâce à des repères simples pour préserver votre énergie, mieux vous hydrater et profiter pleinement de vos repas.
Découvrir le livretFormations et expertise
Des compétences acquises au service d’un accompagnement individualisé
Ma pratique s’appuie sur des formations validées, une expérience en structures de santé et une actualisation régulière des connaissances.
- Diplôme d’État de diététicienne
- Diététique psycho-comportementale
- Écoute active et bienveillance
- Éducation thérapeutique du patient (ETP)
- Approche pauvre en FODMAPs
- Expérience en structures de santé
- Prise en charge de l’obésité
- Obésité pédiatrique et approche familiale
- Image de soi et pleine conscience
- Formation continue et actualisation des connaissances
Avis Google
De courts extraits publics, sans reformulation
Fat BF5 étoiles
« … retrouver une relation plus apaisée avec l’alimentation. »
Catherine Gallus5 étoiles
« Une diététicienne très agréable, bienveillante et compétente. »
Saliha Kahil5 étoiles
« Très à l’écoute, qui s’adapte à vos besoins. »
Collaborations et réseau professionnel
Structures, réseaux et dispositifs professionnels
Structures et réseaux
- Centre de Santé de l’Alma
- CPTS de Roubaix Actions de prévention et d’éducation thérapeutique (ETP)
- Cabinet d’endocrinologie à Roubaix
- Aréli
- Coopérative Chibanis
Dispositifs du Centre de Santé de l’Alma
Informations pratiques
Cabinet et contact
14 place de la LibertéRoubaix — 3e étage 07 81 43 95 61 [email protected]
Horaires d’ouverture :
lundi au vendredi : 8h – 21h
samedi : 8h – 17h
Modes de consultation
- Au cabinet, sur rendez-vous
- À distance
- À domicile, selon les modalités proposées